stres

01 Lip 2019

jak radzić sobie ze stresem
Ręce zaczynają drżeć, na czole pojawiają się kolejne krople potu, a z gardła nie może wydostać się żadne słowo. Oto nadchodzi stres, który szczególnie często pojawia się w pracy. Musimy mierzyć się z nim każdego dnia, jednak często nie jesteśmy w stanie znaleźć sposobu, aby w końcu zostawił nas w spokoju. Czy istnieją skuteczne metody na radzenie sobie ze stresem ? I czy są uniwersalne s...

02 Paź 2018

relaks w pracy
Relaks w pracy dla wielu osób wydaje się stanem niewykonalnym. Bardzo często kojarzą pracę z ciągłym stresem, nadmiarem obowiązków, terminowością, szybkim podejmowaniem trudnych decyzji czy rozwiązywaniem skomplikowanych problemów. A nie daj boże, jak jeszcze do tego trafi się kłopotliwy klient czy nerwowy szef. Jak sobie z tym radzić, by nie ucierpieć na własnym zdrowiu? To proste! Wyst...

21 Gru 2017

Co dodaje energii do pracy
Pobudka o 6 rano, szybka kawa, śniadanie, samochód i kierunek na biuro. Brzmi znajomo? Z pewnością... Co dodaje energii do pracy? Czy jedna kawa wystarczy? Jak wciąż być aktywnym, kiedy towarzyszy nam niewyspanie i pośpiech? Po kilku godzinach pracy zaczyna brakować nam sił, a szare niebo i niekorzystne ciśnienie nie pomaga w ich odzyskaniu. Co dodaje energii do pracy a co ją odbiera? ...